Tenzin GYATSO (14ème Dalaï-Lama)

- Il n'est rien par quoi l'homme irascible puisse être heureux.

- Je pense que le but même de la vie, c'est la recherche du bonheur. Cela me semble évident. Que l'on soit religieux ou non, que l'on croie en telle ou telle religion, nous aspirons tous à une vie meilleure.

- Entre celui qui agit pour soi-même, et celui qui agit pour les autres, observez la différence.

- Ma religion est la gentillesse.

- Il n'y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile, il n'y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel.

- On s'intéresse à ses membres comme parties de son corps, pourquoi pas aux hommes comme parties de l'humanité.

- Amour, sympathie et affection sont les vraies bases, les fondements du bien-être dans notre vie. Lorsque nous cherchons à développer en nous ces qualités, nous confortons une résolution ferme et une force de volonté dans notre propre esprit.

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« Transformer son esprit »

- Nous savons tous qu'il y a une connexion intime entre notre bien-être physique et notre bien-être émotionnel.

- Pour diminuer la force d'une émotion négative comme la colère ou la haine, nous devons encourager son antidote, l'amour et la compassion.

- L'être humain a le désir naturel et instinctif d'être heureux et de surmonter la souffrance. Le désir du bonheur est fondamental pour tous. On pourrait dire que la raison en est simplement : « C'est la vie ! ».

- Nous pouvons prétendre que ce qui naît du résultat de causes et de conditions est, par nature, impermanent. En d'autres termes, ce qui est conditionné est transitoire.

- Si nous sommes libérés des polluants mentaux, nous pourrons obtenir le véritable et durable bonheur que nous désirons.

- Une dynamique se met en marche à travers le désir ou la répulsion, ce qui cause nos souffrances.

- La compréhension immédiate de la vacuité est ce qui permet de chasser et d'éliminer pensées et émotions négatives, de même que les perceptions fausses qui les accompagnent.

- Si la foi religieuse n'est qu'une coutume, elle ne sert pas à grand-chose.

- Lorsqu'une personne que nous aimons nous déçoit, cela nous fait plus mal que si la même erreur était commise par un étranger.

- Quelle que soit l'importance d'un individu, ou son peu d'importance au niveau social, il existe une égalité absolue sur le fait fondamental de désirer le bonheur et de vouloir surmonter la souffrance.

- Le plus souvent, ce qui ressemble à un plaisir et qui, au début, semble être le bonheur, se transforme en souffrance et mène à la frustration.

- Ce que nous appelons « plaisir » ou « bonheur » évoque plutôt l'absence temporaire de souffrances et de douleurs intenses.

- À partir de votre expérience, vous êtes conscients du genre de circonstances qui peuvent provoquer de fortes émotions négatives. Vous devez faire de votre mieux pour les éviter.

- Les individus n'existent pas en eux-mêmes mais simplement dans le contexte linguistique et la communication qui existent dans le monde des transactions.

- C'est grâce aux autres êtres sensibles que l'on peut développer une grande compassion, le plus haut principe spirituel, et développer l'intention altruiste.

- La pitié peut impliquer une tendance à mépriser l'objet de notre compassion, à éprouver un sentiment de supériorité. Aimer les autres est le contraire.

- Prendre soin des autres implique de prendre soin de soi-même.

- Aux agnostiques, je demande d'essayer d'être généreux. Je vous le demande parce que ces attitudes mentales apportent le bonheur. Prendre soin des autres nous est utile, en réalité.

- Nous ne pouvons qu'utiliser le temps, de façon constructive ou négative et destructrice.

- Les actions négatives créent toujours le malheur mais les actes positifs nous apportent plaisir et joie.

- Si vous êtes malheureux aujourd'hui parce que vous avez peur, ou que vous êtes jaloux ou en colère, ces réactions vous rendront encore plus malheureux.

- Il est important de savoir que chacun d'entre nous peut se transformer en une personne meilleure et plus heureuse. Il est essentiel d'en être conscient.

- Lorsque les émotions sont incontrôlables, elles sont très difficiles à gérer.

- Selon le bouddhisme, quand les causes et les conditions ont évolué librement pendant une longue période, elles atteignent un point où le processus ne peut plus être renversé.

- Un système éducatif qui cultive seulement de brillants cerveaux peut créer davantage de problèmes et, du point de vue de l'individu, le fait d'avoir trop de pensées intelligentes et trop d'imagination peut provoquer des dépressions nerveuses.

- Puisqu'il n'est pas possible que la victoire appartienne totalement à l'une des parties, le dialogue est essentiel.

- Chaque individu devrait être une personne sensible et chaleureuse, et un bon citoyen. Cela apporterait la paix de l'esprit au niveau individuel, au plan familial, et au plan de la communauté.

- Je pense que notre vie dépend de l'affection et de l'amour.

- Même physiquement, nous avons besoin de l'affection d'autrui.

- Dès que nous pensons aux autres, notre esprit s'ouvre et nos problèmes personnels paraissent insignifiants.

- Lorsque nous sommes envahis par la peur, la haine et le doute, la porte de notre cœur est fermée et nos relations avec autrui sont empreintes de soupçon.

- Si dès le départ, vous avez l'impression que vous n'y arriverez pas en raison des difficultés, cette attitude défaitiste et pessimiste deviendra la vraie source de l'échec.

- L'idée bouddhiste est qu'il n'y a pas de Créateur et que tout dépend de notre responsabilité.

- Je pense que la colère vient de l'attachement ; plus nous sommes attachés aux personnes et aux choses, plus nous sommes enclins à nous mettre en colère.

- Que vous soyez croyant ou non-croyant, je pense que plus vous cultiverez un sentiment de bonté aimante, plus vous serez heureux et calme.

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- Que la compassion existe indépendamment ou non à l'intérieur du soi, elle demeure, j'en suis sûr, dans la vie quotidienne, le fondement de l'espoir humain, une source et une garantie pour l'avenir de l'homme.

- Si quelqu'un ne te sourit pas, sois généreux et offre ton sourire. Personne n'a plus besoin d'un sourire que celui qui ne peut sourire aux autres.

- L'apaisement réside en chacun de nous.

- Folie toute l’intelligence sans la conscience profonde de la mort.

- Il n'importe pas qu'un être soit croyant ou non : il est plus important qu'il soit bon.

- Le désarmement extérieur passe par le désarmement intérieur. Le seul vrai garant de la paix est en soi.

- La conscience ou l'esprit est simplement une énergie subtile sur laquelle tout peut se refléter. Sa nature propre est simplement lumineuse.

- Aucun journaliste ne sait plus ce qu'est une bonne nouvelle.

- Toutes les activités au bénéfice des autres sont des actes qui renforcent l’esprit.

- Il est important de garder une chose à l’esprit : le développement spirituel prend du temps.

- Aimer autrui ne signifie pas que nous devons nous oublier.

- Au moment de mourir, le plus beau cadeau d’adieu est la paix de l’esprit.

- Vous me demandez ce qu’est le nirvâna. Je répondrais : une certaine qualité d’esprit.

- La compassion est ma seule religion.

- Lorsque nous reconnaissons vraiment qu’un changement s’impose, alors notre esprit est prêt à changer.

- Considère que de ne pas obtenir ce que l'on veut est parfois une grande aubaine.

- L'utilité majeure de la connaissance et de l'éducation, c'est de nous aider à comprendre l'importance d'agir plus sainement et de nous apporter la discipline de l'esprit.

- L'être humain perd sa santé à gagner de l'argent et par la suite, il perd son argent à se refaire une santé. Il pense au futur, au point d'oublier le présent, de sorte qu'il ne vit ni dans le présent, ni dans le futur. Finalement, il vit comme s'il n'allait jamais mourir et il meurt comme s'il n'avait jamais vécu.

- Être honnête envers soi et les autres au sujet de ce que l'on est, ou non, capable de faire, réduit à néant les sentiments liés à son manque de confiance.

- Là où règnent force intérieure et confiance en soi, disparaissent méfiance, peur et doute.

- Il faut apprendre à distinguer l'important du superflu, et au bout de la voie, trouver le bonheur et la sérénité.